GRAVIDYOGAKURS
Å bli foreldre er en av de største overgangene vi opplever i livet - enten det er første, andre eller tredje gang. På Silje sine gravidyogakurs vil du i tillegg til yoga lære nyttige verktøy som hjelper deg å navigere de store endringene du gjennomgår på veien til livet som mamma.
Gravidyoga passer for deg som ønsker å holde kroppen sterk, myk og aktiv gjennom graviditeten. Hver klasse inneholder en balanse mellom flytsekvenser, pusteøvelser, styrkende og avspennende posisjoner. Vi fokuserer på tilknytning til babyen i magen, forberedelse til fødsel og livet som mamma. Hver uke utforsker vi et nytt tema og beveger oss inn i en myk flyt som kan tilpasses hver enkelt i sin graviditet. Det blir tid for spørsmål og tanker før og etter og hver klasse avsluttes med en lang og deilig avspenning.
Gravidyoga passer for gravide i andre trimester og frem til termin. Det tilrettelegges for en trygg yogapraksis og alle de endringene som skjer i kropp og sinn i løpet av graviditeten. Tilpasninger og alternativer vil gis til de som har behov for det. Du trenger ikke å ha praktisert yoga tidligere for å delta og du er velkommen akkurat som du er!
